Rău de avion
Senzaţiile neplăcute legate de zbor apar de obicei imediat după pornirea avionului, în momentul decolării. Pentru a evita această senzaţie, în ciuda celor auzite, nu se recomandă să călătoriţi cu avionul pe stomacul gol. Înaintea călătoriei se recomanda să renunţaţi la o masă bogată, alcatuită din doua feluri, dar să luaţi o gustare uşoară, compusă de preferat din fructe proaspete sau legume. În timpul zborului puteţi sa ronţăiţi produse uscate sau batoane musli.
Înaintea zborului trebuie să nu consumaţi în special cafea tare sau ceai, băuturi alcoolice şi nici să nu fumaţi.
Înaintea decolării se recomandă să consumaţi vitamina B1, care joacă un rol important în transmiterea impulsurilor nervoase, ajutând şi la ameliorarea simptomelor legate de pierderea echilibrului. Foarte bogate în această vitamină sunt alimentele precum fulgii de ovăz, peştele, orezul, sparanghelul, produsele de panificaţie şi carnea pe porc.
O metodă eficientă şi verificată împotriva senzaţiei de vomă este consumul de ghimbir. Ceai cu ghimbir puteţi cumpăra din farmacii sau din magazinele naturiste de tip Plafar. Un rol important îl are şi selectarea locului în avion. Dacă este posibil, vă recomandăm alegerea locurilor de lângă geam, cel mai bine situate pe aripi. In aceste locuri turbulenţele sunt simţite cel mai puţin.
